Hướng dẫn chọn xà đơn phù hợp
- Chọn xà đơn dựa vào khoảng cách xà lắp đặt để sức chịu tải tốt nhất.
- KHOẢNG CÁCH từ 65cm – 85cm: Chọn Xà Đơn cỡ 60-100cm
- KHOẢNG CÁCH từ 85cm – 105cm: Chọn Xà Đơn cỡ 80-130cm
- KHOẢNG CÁCH từ 105cm – 135cm: Chọn Xà Đơn cỡ 100-150cm
- Nên chọn mua xà loại mút dài để phù hợp với nhiều tư thế và đối tượng người dùng.
Tập xà đơn để làm gì?
- Tăng chiều cao với bài tập đơn giản từ xà đơn – đã được khoa học chứng minh
- Đánh bay lỗi lo bệnh thoát vị đĩa đệm
- Tăng cường sức khỏe, cho cơ thể săn chắc, dẻo dai
Có gì đặc biệt ở xà đơn gắn cửa?
- Thiết kế mới nhất với miếng đệm tay dài, thích hợp cho cả người lớn và trẻ em
- Không cần khoan đục, bắt vít.
- Tháo ra lắp vào dễ dàng lắp ở nhiều vị trí khác nhau.
- Độ dài tùy chỉnh vô cùng tiện lợi.
- Việc lắp đặt xà đơn treo tường khá đơn giản, bạn có thể tự lắp đặt tại nhà theo video hướng dẫn của Gia Dụng Nhà Việt
Hướng dẫn lắp đặt xà đơn gắn cửa
- Bước 1: Xoáy 2 đầu thanh xà đơn theo ren ra ướm vào khu vực lắp
- Bước 2: Đưa xà đơn lên vị trí lắp đặt, dùng tay vặn sao cho xà đơn ngày càng siết chặt vào tường qua 2 đầu mút
- Bước 3: Dùng tay siết thật chặt tay cầm để lực vặn xà đơn khỏe nhất giúp thanh xà miết chặt vào tường
- Bước 4: Đu thử nhẹ nhàng xem độ bám của xà đơn đã Ok chưa, chưa thì ta lặp lại bước 3
- Bước 5: Sử dụng xà đơn: hãy lên xà đơn theo chiều vặn chặt xà đơn bạn nhé, để đảm bảo lúc bạn lên hít xà thì lực tay cầm của bạn là lực giúp xà mút chặt hơn vào bờ tường.
- Thi thoảng cần kiểm tra lại bước 4 để đảm bảo an toàn.
Để đảm bảo trong quá trình tập là an toàn và mang lại hiệu quả cho người tập, cần lưu ý một số điều sau:
- Khi đu xà xác định xu hướng xoay xà để xà dài ra, giúp tăng ma sát và độ chắc chắn với khuôn cửa.
- Khung cửa chắc chắn, chất liệu gỗ là tốt nhất hoặc các bờ tường nhẵn chắc chắn.
- Xác định rõ độ cao thanh xà phù hợp với người tập, vừa dễ dàng tập luyện, vừa không xảy ra các nguy hiểm trong quá trình tập.
|
